中国铁路工程建设网讯（特约通讯员吕奎元 通讯员赵逸民） 日前，中铁十五局集团杭甬项目部举办一期环保健康知识讲座，环保健康网宣讲师高玲玲应邀到场授课，项目部全体人员聆听了讲座。
高玲玲是宁波市知名度很高的环保宣讲师，之前在宁波市举办过200多场环保健康讲座，大力推广环保健康知识，为改善生活环境和人体健康做出了贡献。
她首先讲授了环保对人类健康的意义。她说，我们每个人多掌握一点环保健康知识，对健康多一点好处，保护环境就是保护我们自己。接下来，她讲了垃圾的四个分类：可回收垃圾、其他垃圾、有害垃圾、易腐垃圾等。废旧手机电池、小家电、碎玻璃、纸张类、塑料、针织类旧衣物等属于可回收垃圾，笔芯、坚硬干果核、废旧含汞电池、油漆桶、水银温度计、打印机墨盒等一些含有重金属的物品和含有化学性物品的是不可回收垃圾。国家以后要出台规定，将所有垃圾进行分类，居民家庭也提倡分装可回收和不可回收垃圾。
她在讲授食品安全时指出，水果要洗净，像打蜡水果要削皮，所有水果尽量削皮后实用。卷心菜要剥开一叶一叶地洗干净，用淡盐水浸泡一小时，切勿怕麻烦或看到表面干净就以为是绿色蔬菜。带花的黄瓜不如无花的黄瓜。选购食品时，要看生产日期、保质期，也要看加工原料配料表。病从口入，不该吃的不要吃。尽量少吃或不吃油炸食品、动物内脏、蛋黄，这类食物胆固醇含量高，吃多了血液粘稠，对人体健康有害，要多吃红豆、萝卜、苹果、橄榄菜、洋葱、豆制品、菠菜、卷心菜等易代谢蔬菜。
关于饮水安全，她说，水的功效是解渴、排毒、新陈代谢。家庭通常饮用的自来水，由于受管道污染，水质不达标，直接饮用要生病。70年代以前，井水、河水、湖水直接饮用不会生病，现在不同了，社会的发展进步也带来一些环保方面的问题，特别是地下水、河流均不同程度受到污染，不经过烧开、过滤是不行的。要少喝或者不喝汽水、可乐、雪碧等饮料，这种饮料是消耗矿物质和微量元素的。要多喝如天然苏打水、矿泉水等富含矿物质和微量元素多的水，不要图便宜让身体充当毒素过滤器。要多喝水，多喝茶，通过尿液、汗水将体内的毒素排出。
一堂生动的环保健康知识讲座，让在场的每一个人受益匪浅。
中铁十五局集团二公司杭甬项目 吕奎元 赵逸民
