简约易行的“不养生式养生”

　　简约易行的《“不养生”式养生》

　　近日，阅读报纸介绍的我国当代著名作家、学者王蒙先生“‘不养生’的养生经”，感慨颇多。觉得这种恰如“无为而治”式的养生不刻意、不束缚、不花钱、不伤神，轻松自然、自由自在，融入日程生活，适合自己身心，真是人人适宜又简约易行的好方法。

　　我自从去年退休后，针对自己性格内向，不善交往，喜静不喜闹的特点，采取轻松自然、简便易行的方法。我的养生规划是“无计划”，不刻意追求所谓的“健康达人”，不给自己设置各种类似“自虐式”的保健目标，不花钱购买保健药品。坚持早睡早起作息有规律，饮食清淡且不暴饮暴食，爱好早晨出门走进自然进行绿色疗法，喜欢面对山水独自冥想，呼吸新鲜空气净化心肺。阅读书报是我多年的习惯，退休后，作为燕赵儿女，我特意订阅了《燕赵老年报》《杂文月刊》等报刊，我还参加了老年大学的书法培训。

　　每天居家的日常，阅读、练毛笔字、时而做做笔记，记下自己喜欢的词句和感悟;感觉眼睛疲劳时，观看电视节目，适当放松自己。遵照王蒙先生的说法，我想，这也该算是“不养生”式养生吧。