中国铁路工程建设网讯(通讯员凯迪)近日，图木舒克市唐王城吾家乐宝康养院的活动室里，总能准时传出阵阵轻快的口令：“一二三四，指头像开花;五六七八，抓抓福气呀!” 二十多位长辈围坐成圈，跟着护理员小周的节奏，指尖在身前灵活翻飞，时而像捏着小皮球，时而像拨弄琴弦，活动室里满是笑声与指尖碰撞的轻响。
“张阿姨，您这‘孔雀开屏’的动作越来越标准啦!” 小周笑着看向坐在前排的张桂兰阿姨。今年 78 岁的张阿姨，半年前还总说手指僵硬，拧瓶盖都要找帮手，“刚开始做手指操，我这手指头跟‘生锈’似的，跟不上节奏。现在你看!” 她说着就把五指张开又快速收拢，“早上起来做一遍，连晨僵都轻多了，昨天还自己缝了个小布包呢!”
活动室另一角，82 岁的李建国爷爷正和老伙伴王大爷 “较劲”。两人对着做 “数指接龙” 的动作，从大拇指依次点到小拇指，谁慢了就要 “罚” 唱一句老歌。“以前总怕记性变差，有时候连家门牌号都得想半天。” 李爷爷擦了擦笑出来的眼泪，“现在做手指操，跟着口令记动作，脑子也跟着转，上次儿女来看我，我还能背出新学的指谣呢!”
据康养院院长介绍，这套手指操是护理团队专门为长辈们设计的，既保留了 “数指谣”“抓空气” 等简单易学的基础动作，又加入了 “弹钢琴”“绕手腕” 等能锻炼关节灵活性的变式，“长辈们年纪大了，剧烈运动不方便，手指操既能活动末梢神经、促进血液循环，又能通过口令和动作联动激活大脑，不少长辈反馈，做了两个月，不仅手指灵活了，连吃饭都觉得香了!”
如今，手指操已成为康养院每日的 “固定节目”。每天上午 10 点，长辈们都会主动搬着小凳子到活动室集合，有的还会带着自己编的口诀分享给同伴。“以前总觉得晚年生活就是‘等着吃饭睡觉’，现在每天盼着做手指操，和老朋友们一起玩，比吃药还开心!” 王大爷的话，说出了不少长辈的心声。
接下来，康养院还计划根据长辈们的喜好，在手指操中加入民族舞手势、戏曲指法等元素，让指尖上的快乐，持续点亮长辈们的幸福晚年。
