中国铁路工程建设网讯(通讯员 王蕊)9 月 9 日下午，初秋的阳光褪去燥热，裹着软风洒向第六师红旗农场吾家乐宝养老院的大院。下午 17 时许，这里的 “户外康复课” 准时开课，银白的发梢、轻晃的健身球、缓慢却坚定的脚步，构成了一幅满是暖意的生活画卷。
“奶奶，您慢些，咱跟着太阳的节奏走。” 护理员小靳半蹲在 90 岁的董奶奶身侧，左手稳稳托着老人的胳膊肘，右手轻轻护着后腰。董奶奶攥着小靳的手，脚尖先着地，再慢慢把脚跟落下，每走一步，脚下的影子就跟着轻轻晃一下。不远处的长椅旁，3 位老人正围坐在一起转健身球，翠绿的球在布满皱纹的手掌间来回滚动，偶尔传来 “咚” 的一声轻响，是球不小心掉在草地上，旁边的张爷爷笑着弯腰捡起：“老伙计，这球可不能跑丢咯!”
“以前我这腿啊，软得像没长骨头，整天就想躺着。”68 岁的李奶奶坐在长椅上歇脚，手里还攥着个橘色健身球，嘴角弯出两道浅浅的笑纹。她指着不远处的台阶说，去年冬天犯了关节炎，连下床都费劲，更别说出门了，腿上的劲儿一天天往下掉。自从加入养老院的午后康复训练，护理员根据她的情况定了 “慢走 + 关节拉伸” 的专属计划 —— 每天先绕着院子慢走两圈，再坐在长椅上做膝关节屈伸，动作幅度不大，却得跟着节奏慢慢来。“你看现在，我自己扶着栏杆就能上下台阶，昨天还帮隔壁王奶奶递了杯热水呢!” 说这话时，李奶奶的眼睛亮闪闪的，映着头顶的暖阳。
“咱们院 90 多位长辈里，近一半都有行动不便或慢性病的情况。” 养老院副院长焦红霞蹲在花坛边，帮一位老人把松开的鞋带系好，笑着解释道。最初考虑到老人们怕 “训练” 太枯燥，院里就想着把康复融入日常 —— 午后阳光正好，老人们聚在院子里，晒着太阳唠家常，护理员再趁机引导大家做些简单的动作，“不用刻意喊‘开始训练’，老人们跟着伙伴们一起，转球、慢走、拉伸，不知不觉就把身体练了。” 焦红霞说，现在不少长辈一到下午 16 点多，就拄着拐杖找护理员，催着 “该出门锻炼咯”，曾经的 “被动康复”，变成了如今的 “主动期待”。
下午 19 时，夕阳把云彩染成了淡粉色，康复训练也接近尾声。老人们三三两两地坐在长椅上，有人指着枝头蹦跳的麻雀说笑，有人用拳头轻轻捶着腿肚子，还有人掏出兜里的薄荷糖，分给身边的伙伴。微风拂过，带着院子里月季花的清香，这份看似寻常的午后时光，正悄悄为老人们的岁月，添上一笔又一笔温暖的色彩。
